{"id":53,"date":"2021-11-21T23:16:15","date_gmt":"2021-11-21T23:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/stresscoaching.nu\/?page_id=53"},"modified":"2021-12-13T19:57:29","modified_gmt":"2021-12-13T19:57:29","slug":"stresscoaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/stresscoaching\/","title":{"rendered":"Stresscoaching"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hvad er stress og hvad er stresscoaching<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sover du d\u00e5rligt om natten, og K\u00f8rer tankerne rundt i hovedet p\u00e5 dig uafbrudt? Oplever du at have hjertebanken? og manglende din lyst til sex eller har du sv\u00e6rt ved at falde til ro og slappe af, s\u00e5 har du muligvis symptomer p\u00e5 stress.<\/p>

Helt generelt kan man sige, at stress opst\u00e5r, n\u00e5r de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger de ressourcer som du har til r\u00e5dighed.<\/p>

At lide af stress neds\u00e6tter ens livskvalitet betragteligt. Stress kan heldigvis behandles effektiv med stresscoaching,\u00a0hvor du med m\u00e5lrettede daglige skridt reducerer stressoplevelsen og bev\u00e6ger dig tilbage til et liv, med mere ro, overskud, gl\u00e6de og livskvalitet.<\/p>

Stress kan forst\u00e5s som en art \u201dpsykisk og\/eller fysisk overbelastning\u201d kendetegnet ved en s\u00e6rlig hormonel tilstand. I denne tilstand frigiver hjernen stresshormonerne adrenalin og kortisol, og n\u00e5r m\u00e6ngden af stresshormoner stiger i kroppen, reduceres m\u00e6ngden af serotonin, som er forbundet med vores f\u00f8lelse af gl\u00e6de og velv\u00e6re. For h\u00f8je koncentrationer af stresshormoner p\u00e5virker ogs\u00e5 vores immunsystem, den m\u00e5de vores hjerne arbejder og fungerer p\u00e5, samt vores fysiologi, s\u00e6rligt vores hjerte- kar system,\u00a0s\u00e5 der er god grund til at tage dig selv og din stress alvorlig.<\/p>

Har man stress gennem l\u00e6ngere tid oplever mange symptomer som d\u00e5rlig s\u00f8vn, uro i kroppen, glemsomhed, sommerfugle i maven, irritabilitet, lettere til gr\u00e5d, tr\u00e6thed, manglende lyst til sex, hjertebanken m.v.<\/p>

Jo l\u00e6ngere tid du har oplevet stress symptomer, des st\u00f8rre konsekvenser har det for dit fysiske og psykiske helbred, s\u00e5 det en tidlig indsats mod stress er vigtig, s\u00e5 du igen finder balancen i livet.<\/p>

Et stresscoaching forl\u00f8b str\u00e6kker sig s\u00e6dvanligvis over 7-10 samtaler, ofte med 7-10 dage imellem i begyndelsen, og med lidt l\u00e6ngere intervaller n\u00e5r man kommer l\u00e6ngere hen i forl\u00f8bet.<\/p>

I nogle tilf\u00e6lde, hvis stressen er s\u00e6rligt alvorlig, suppleres coaching forl\u00f8bet med EMDR terapi, en s\u00e6rlig behandlingsform udviklet til traumebehandling, som har vist sig s\u00e6rligt effektive ift. at afhj\u00e6lpe meget sv\u00e6r stress.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvad er stress og hvad er stresscoaching Sover du d\u00e5rligt om natten, og K\u00f8rer tankerne rundt i hovedet p\u00e5 dig uafbrudt? Oplever du at have hjertebanken? og manglende din lyst til sex eller har du sv\u00e6rt ved at falde til ro og slappe af, s\u00e5 har du muligvis symptomer p\u00e5 stress. Helt generelt kan man sige, at stress opst\u00e5r, n\u00e5r de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger de ressourcer som du har til r\u00e5dighed. At lide af stress neds\u00e6tter ens livskvalitet betragteligt. Stress kan heldigvis behandles effektiv med stresscoaching,\u00a0hvor du med m\u00e5lrettede daglige skridt reducerer stressoplevelsen og bev\u00e6ger dig tilbage til et liv, med mere ro, overskud, gl\u00e6de og livskvalitet. Stress kan forst\u00e5s som en art \u201dpsykisk og\/eller fysisk overbelastning\u201d kendetegnet ved en s\u00e6rlig hormonel tilstand. I denne tilstand frigiver hjernen stresshormonerne adrenalin og kortisol, og n\u00e5r m\u00e6ngden af stresshormoner stiger i kroppen, reduceres m\u00e6ngden af serotonin, som er forbundet med vores f\u00f8lelse af gl\u00e6de og velv\u00e6re. For h\u00f8je koncentrationer af stresshormoner p\u00e5virker ogs\u00e5 vores immunsystem, den m\u00e5de vores hjerne arbejder og fungerer p\u00e5, samt vores fysiologi, s\u00e6rligt vores hjerte- kar system,\u00a0s\u00e5 der er god grund til at tage dig selv og din stress alvorlig. Har man stress gennem l\u00e6ngere tid oplever mange symptomer som d\u00e5rlig s\u00f8vn, uro i kroppen, glemsomhed, sommerfugle i maven, irritabilitet, lettere til gr\u00e5d, tr\u00e6thed, manglende lyst til sex, hjertebanken m.v. Jo l\u00e6ngere tid du har oplevet stress symptomer, des st\u00f8rre konsekvenser har det for dit fysiske og psykiske helbred, s\u00e5 det en tidlig indsats mod stress er vigtig, s\u00e5 du igen finder balancen i livet. Et stresscoaching forl\u00f8b str\u00e6kker sig s\u00e6dvanligvis over 7-10 samtaler, ofte med 7-10 dage imellem i begyndelsen, og med lidt l\u00e6ngere intervaller n\u00e5r man kommer l\u00e6ngere hen i forl\u00f8bet. I nogle tilf\u00e6lde, hvis stressen er s\u00e6rligt alvorlig, suppleres coaching forl\u00f8bet med EMDR terapi, en s\u00e6rlig behandlingsform udviklet til traumebehandling, som har vist sig s\u00e6rligt effektive ift. at afhj\u00e6lpe meget sv\u00e6r stress.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-53","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143,"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions\/143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stresscoaching.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}